ふと自分の手を見て、「あれ、なんだかくすんでる…?」って、思ったことありませんか。
顔はちゃんとお手入れしてるのに、手って、つい後回しになりますよね。気づいたら、乾いて、くすんで、なんだか老けて見える。実は私も、そうでした。薬剤師の仕事柄、一日に何度も消毒するし、水仕事も多くて。気づけば、他の人の手より自分の手が、どんより見えていたんです。
でも、調べて、試して、分かったことがあります。
手のくすみは、”ある程度”なら、ちゃんと取り戻せる。
今日は、そのお話を。できることも、そして “できないこと”も、お話ししますね。
この記事でわかること
- 手が、なぜくすむのか
- 透明感を取り戻すために、できること
- 正直に、できないこと
- 私が実際に使っているもの
そもそも、どうして手ってくすむの？
まずは、敵を知るところから。手がくすんで見える原因は、だいたいこの4つです。
- 乾燥：カサついた肌は、光をキレイに返せなくて、どんより見えるんです
- 紫外線：手の甲って、日焼け止めを塗り忘れがち。浴びた紫外線が、メラニン（色素）をつくって、くすみに
- 古い角質・ごわつき：古い角質がたまると、それだけで、くすんで見えます
- 摩擦・冷え：こすれ（消毒や水仕事）や、血行の悪さも、くすみのもと
……どうですか。どれか、思い当たりませんか？ 私なんて、全部あてはまっていました（笑）。
じゃあ、どうすればいい？（ここが本題です）
くすみは、「これ以上ひどくしない」＋「今より明るく見せる」が、ちゃんとできるんです。ひとつずつ、確認していきますね。
① まずは、保湿。これが、いちばん効きます
拍子抜けするくらい、シンプル。でも、うるおった手って、それだけで、ワントーン明るく見えるんです。乾いてカサついた手より、しっとりなめらかな手のほうが、光をキレイに返してくれるから。
コツは、こまめに塗ること。手を洗うたび、消毒するたびに、ちょっとずつでも。私は、ハンドクリームをあちこちに置いて、「気づいたら塗る」ようにしています。
② 日焼け止め＋アームカバーで、「これ以上くすませない」
くすみの大きな原因、紫外線。でも、手の甲って、みんな塗り忘れるんですよね。顔はしっかり塗るのに。
だから私は、体や首に使っている日焼け止めを、手にも。そして、運転やお出かけのときは、アームカバー。「これ以上、焼かない」この予防が、未来のくすみを、だいぶ変えてくれます。
③ 週に1〜2回、やさしく角質ケア
古い角質でごわついているなら、やさしいスクラブで、そっとオフ。ただし、やりすぎは逆効果（弱った肌には、刺激になっちゃいます）。週1〜2回で十分。そのあとの保湿を、忘れずに。
④ こすらない・冷やさない
消毒や水仕事のあとは、ゴシゴシ拭かずに、やさしく。できればゴム手袋も。それから、手が冷えていると、血色が悪くくすんで見えるので、ときどき温めたり、軽くマッサージしたり。
正直に言いますね。”できないこと”も、あります
ここは、嘘をつきたくないので、はっきりお伝えします。
- すでにある、濃いシミ：これは、化粧品では消せません。できるのは、「これ以上増やさない」予防まで。本気で消したいなら、皮膚科や美容医療の話になります
- 手の甲の、血管の浮き：これはくすみとは別の話で、セルフケアでは戻せません（皮膚が薄くなるのが原因なので）
でも、がっかりしないでくださいね。くすみや、くすんだ印象は、ちゃんと変えられるところ。「消せないもの」はいったん置いといて、「変えられるところ」に集中する。それで、いいんです。
私が、実際に使っているもの
参考までに、今の私の”手の3点セット”を、ご紹介しますね。
① ハンドクリーム：アトリックス ビューティーチャージプレミアム シワ改善 ハンドジェルクリーム
以前は別のハンドクリームを使っていたのですが、CMを見て気になり、購入してみました。使ってみると、保湿力と塗り心地が自分の好みに合っていて、こちらに乗り換えました。
この商品は医薬部外品で、有効成分としてナイアシンアミドが配合されています。公式には、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぎ、シワを改善するタイプとされています。私は、しっとり感がありながら塗り広げやすいところも気に入っています。
② 日焼け止め：ニベアのUVジェル（首・体・手に）
さらっとして、手にも塗りやすい。首に使っているものを、そのまま手にも使っています。※汗や手洗いで落ちるので、こまめに塗り直すのがコツ。
③ アームカバー（楽天で購入）
運転や、ちょっとしたお出かけに。物理的に日差しを防げるので、塗り直しが追いつかない日も安心です。
→ この3つを、気負わず、続けられる範囲で。それだけで、私の手は、前よりずっと、”どんより”しなくなりました。
さいごに
手って、顔みたいには隠せないんですよね。年齢も、暮らしも、ぜんぶ出てしまう。
でも、だからこそちょっと気にかけてあげると、ちゃんと応えてくれる場所でもあります。完璧に若い手に戻すのは無理でも、うるおって、明るい手は、ちゃんと目指せる。
今日、手を洗ったついでに、クリームをひと塗り。それだけでも、きっと変わります。一緒に、ゆるっと始めましょう🌿
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